Diète 2 semaines
C’est la petite diète de deux semaines à faire avant la rentrée. Facile à faire, économique, aucune cuisson ou recette à préparer mais très restrictive, il ne faut pas la suivre plus de 14 jours et la ration quotidienne ne doit pas excéder 1000 calories. A noter que ce n’est pas le régime idéal pour la santé, mais il a au moins l’avantage d’être efficace et peut nous faire perdre jusqu’à 10 livres en deux semaines, s’il est scrupuleusement suivi. Par contre, l’apport calorique est nettement insuffisant pour l’organisme, c’est pourquoi il ne faut pas le suivre plus de 2 semaines.
Comme dans tous les régimes, avantages et inconvénients. Les ufs cuits durs sont quasiment à volonté. Ils sont riches en protéines et pauvres en calories, ils ont l’avantage d’être bourratifs. On maigrit, mais attention, on peut reprendre tout aussi vite dès que le régime est terminé. Il faut par la suite, une diète de maintien.
Des carences en protéines, calcium, potassium et vitamines sont inévitables. L’organisme puise ses besoins en énergie non seulement dans les tissus adipeux mais aussi dans les tissus musculaires et osseux, ce qui entraîne fatigue et mauvaise forme physique.
Déjeûner : café ou thé sans sucre, 1 ou 2 oeufs durs, 1 pamplemousse, 1 biscotte la deuxième semaine
Lunch : tomates à volonté avec ou sans sauce, 2 oeufs durs, café ou thé sans sucre
Souper : 2 oeufs durs, salade verte, céleri ou concombre à volonté avec ou sans sauce, 1 toast ou une biscotte, thé sans sucre
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