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La fille et son anxiété

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Bupropion – citalopram – mirtazapine – sertraline – venlafaxine – duloxétine – fluvoxamine – fluoxétie – paroxétine – reboxétine – lorazépam – alprazolam – diazépam … NAME IT. Si t’es assez malchanceux pour connaitre ces termes, ce texte est pour toi. Si t’as aucune idée ce que sont ces termes, ce texte est aussi pour toi. Aujourd’hui, j’ai envie de te parler de l’anxiété.
J’ai envie d’en parler pour ceux qui vivent avec, mais aussi pour ceux qui ne la connaissent pas vraiment.
Tu te lèves le matin, pis ça va. Ça ressemble à une belle journée, y fait beau, pis tu t’es levé de bonne humeur. Tu t’en vas dans la douche pis tu te mets à réfléchir, tu réfléchi trop, beaucoup trop.
Tu te mets à angoisser juste parce que finalement tu sais pu comment  t’habiller aujourd’hui. Pis finalement, tu t’en fou comment t’habiller.
T’es de bonne humeur, c’est une bonne journée, en tk, tu y crois. Tout d’un coup, BANG, la vlà qui te frappe en pleine face comme une vraie bitch, la criss d’anxiété.. 🤯
Pis là, ton cerveau badtrip.
Tu remets toute ton existence en question, pis tu pleures. Tu te sens coupable. Tu te sens comme une minable, une bonne à rien, t’as l’impression de déranger tout le temps, t’as l’impression d’être la pire personne au monde, pis tu t’excuse. Tu t’excuse encore. Tu te  ronges les ongles au sang, tu t’arraches la peau sur les bras pis dans le fonds de la tête. T’as l’impression que tout le monde te déteste, que tout le monde est fâché contre toi.
Mais pourquoi?
Tu vas te faire répondre « ben  voyon, calme-toi, t’exagères » et là, c’est pire, tu cries, tu paniques, pis tu manques d’air. Après ça, t’es brulée. Ta journée vient à peine de commencer pis t’es vidée, t’a pu de jus, t’as même pu d’émotions. C’est fou ein? Mais c’est comme ça. Ton cerveau souffre de dépressions / d’anxiété.
Une journée tu manges trop, l’autre t’as pas faim. Une journée tu dors bien, l’autre tu dors pas. Tu dors pas parce que tu fermes les yeux tellement fort en te disant que tu veux donc ben dormir, que t’en a mal à la tête. Insomnie. Tu penses, pis tu penses encore. Tu penses à des situations qui n’existent même pas.  Tu t’imagines que la terre entière est contre toi, juste parce que t’as  pas été invitée quelque part la semaine passée. Tu remets toutes tes décisions en question. Tu t’imagines que ton ami est mort quelque part quand il ne répond pas à ses texto pendant que finalement il était dans la douche. Tu t’imagines que ta mère a eu un accident de voiture pis c’est la police qui va t’annoncer le pire, alors qu’elle avait simplement manqué de batterie dans son téléphone.
Tu sais que ton comportement est probablement excessif, mais tu n’y peux rien, tu contrôle pas ce que ton cerveau te fait dire pis te fait faire, à ce moment précis dans ta journée. Au travers tout ça, tu souris, pis personne se doute du combat intérieur que tu mènes. T’as besoin de personne de toute façon, c’est toi qui est toujours là pour tout le monde. Mais finalement, tu réalises que OUI, t’as besoin de quelqu’un. Quelqu’un qui comprends ce que tu vis. Quelqu’un qui ne te jugera pas et qui t’aidera à te sentir mieux. Quelqu’un qui t’acceptes comme ça, avec la bataille que tu gères chaque jour.
Vivre avec la dépression & l’anxiété n’est pas facile, mais essayer de comprendre ces maladies sans les vivres c’est encore pire.
Ne souffrez pas en silence.
#santementale
#mentalhealthmatters
Texte copié/collé mais si vrai que je trouvais pertinent de le partager!
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